まるさんのランチ

2022年6月6日

2022.01.12更新

2022年6月6日

2021.12.28更新今年最後のランチブログです少し早いですが、皆で年越しそばを食べましたセリに含まれている主な栄養素は、ビタミンC βカロテンそして食物繊維胃腸を整えて免疫力を高める働きをします！特に […]

2022年6月6日

2021.12.27更新かぼちゃの学習 ①産地（消費量の２/３は国産です）全国1位　北海道（日本全体の約５０%を収穫）千葉県は８位まずまずですね輸入はニュージーランドが５５% メキシコ４０% ②栄養素炭水化物 […]

2022年6月6日

2021.12.24更新お豆腐の栄養米国立がん研究所（NCI）は、動物性たんぱく質の割合を植物性にできるだけ多く置き換えることで、全ての病気のリスクを軽減すると発表しています。１９９５年から４０万人の食生活を […]

2022年6月6日

2021.12.22更新本日のメニューはステーキですが、野菜だけです！！大根の栄養素今回のように大根を加熱すると、ビタミンCが流出するデメリットがありますが、逆に油で炒めることで、素早くビタミンAに変換して […]